LIFE COACHING COMUNICAÇÃO

8.3.13


Para o coach:

Não interprete! Simplesmente lide com os fatos:
  • Usar desconstrução;
  • Não deixar qualquer comentário negativo passar sem a devida atenção.


Perguntas poderosas:

- O que você pode fazer pare evitar?
- O que posso fazer para tornar a experiência mais agradável?
Sempre explore porquê se você deixa passar algo parece que tem coisas que não são importantes


Para o Life Coaching



































Comentarios Sous la table


  • No Life Coaching Comunicação é importante resgatar a planilha de valores do coachee, pois os valores de cada um influencia muito no plano de comunicação da pessoa.
  • A Comunicação é cheia de "palavras grávidas", ou seja, o indivíduo qualifica e não especifica. Por isso, o Coach deve perguntar: "descreva o problema".
  • Verbos e ações são o que deixarão claro como o que está realmente acontecendo.  Sentimentos negativos serão considerados se estiverem interferindo como obstáculo no plano de ação para desenvolvimento competência estratégica ou comportamental. De outra forma, tratar sentimentos é terapia! Não coaching!



Life Coaching no trabalho

7.3.13


Sua empresa também é como um casamento. Defina seus parâmetros primeiro, antes de aceitar a proposta da empresa em que prefere trabalhar.









Refletir sobre o ideal

  •  Ter super reserva;
  • Fazer com pessoas que estão entre empregos;
  • Pessoas que já estão na empresa: no seu departamento como você gostaria que as pessoas agissem?
  • Autônomo:  Quais são seus clientes ideais?
  • Decisões que você toma só baseado em necessidades, a longo  prazo pesará nos seus valores;
  • Tenha super reserva e seja livre para escolher na sua vida.

Valores e necessidades  - Tomada de decisão: exercício de diferenciação com coachee









Quanto mais necessidades que eu tenho, mais desejo eu tenho de comprar.  Entretanto, valores também geram desejos. A necessidade tem a ver com gratificação imediata. Overespending. Os desejos quem dos valores são desejos de construção. Preencha logo suas necessidades!

Descubra seus talentos

Aquilo que para mim é fácil. Como descobrir? Faça um 360º dos seus talentos. Uma dica é perguntar as pessoas em torno de você qual é o seu talento. 

Perguntas chave que você pode usar como entrevista que o coache poderia fazer para a família?
  1. O que você acha que é meu maior talento ou qualidade?
  2.  O que eu faço naturalmente e/ou sem esforço que é especial?
  3. Se eu estivesse na capa de uma revista, qual revista seria? O artigo seria sobre o que?
  4. Em que momento eu expresso esse talento de forma mais completa?





LIFE COACHING E RELACIONAMENTOS



  • Gerar relacionamentos que energizam;
  • Não alimentar a crença de que a pessoa que está com você é responsável por te dar tudo que você precisa.


Fontes múltiplas

Gerar multiplicidades de fontes para receber parâmetros, alimento, carinho etc.
  • Essa pessoa sabe o que você quer? "Se o outro me ama, sabe". Você quer um medium ou um cônjuge? Aprenda adivinhar o que você quer!


Noite do casal

Ter a noite só do casal. Qual são os seus gostos, medos, o que você pensa?
  • O casamento é uma empresa. Relacionamento primário. Relacionamento secundário é o relacionamento com os filhos.
  • Os filhos são preparando para  a vida. Os filhos vão sair de casa e vocês só saberão "ser pais". O relacionamento primário deve ser mantido.

"Thank you" Notes

Envie um cartão para a pessoa que fez algo para você. Torne especial esse momento de agradecimento para aquele que fez por você.

Enviar também para pessoas que não fizeram nada por você:
Faça uma lista especial, por exemplo, para páscoa.
  • Estou fazendo qualidade de energia para meu campo eletromagnético?
  • Qual é o relacionamento que energiza realmente?                   


Exercício do caderno: 

  • Tudo que existe de ruim está escrito? E as coisas boas? Criar o hábito de auto se reconhecer;
  • "Eu preciso lembrar as coisas que estou fazendo de bom". Solicite ao coachee para escrever tudo que realizou de legal desde a infância (use o caderno físico e escreva na MÃO). Ex: plano de ação semanal que foi bem feito e que eu consegui . Selecionar dados de sucesso. Ex.: caderno no Hall de entrada da casa. Trazer para luz aquilo que é bom e que não estamos nos energizamos.


 Lista do perdão  meus erros 

Liste pessoas e em que forma as tratou e vice-versa. Não se estava certo ou não. O Coachee vai fazer uma lista de pessoas que você mal tratou. Plano de ação (fazer role play de como vai falar com a pessoa).

Lista do perdão Eu 

Coaching Racional – "eu preferiria não ter feito isso. Mas não é porque causa disso que eu vou perder minha essência.

Lista do perdão outro

Coaching Racional  - "eu preferiria que o outro não tivesse feito o que fez, mas já que fez, isso não é o fim do mundo."


Life coaching e o uso do tempo

6.3.13


Onde estou desperdiçando meu tempo. O tempo que estou investindo está me energizando?



Exercício:

  • Eficiência X excelência;
  • Reduzir desperdícios de tempo;
  • Chegue com atencedência e não aceite atrasos;
  • Reserve momentos para você;
  • Planeje o seu dia;
  • Core Business.


Não ter tempo suficiente é estado de pobreza. Carência.

Hábitos comuns dos atrasados:

- Não consigo colocar foco no horário que tenho que sair e não no horário que tenho que chegar;
- Desejo de gratificação imediata: tem vontade de inserir várias atividades gostosas em espaço de tempo que não é realista. Escolha;
- Reserve momentos para você;
- Planeje o tempo específico só para você;
- Educo meus filhos explicando que eu tenho meu momento e não haverá uma pessoa que fique a disposição dele todo momento;

Como você planeja o seu dia?
- Uma parte do dia usando o dia para sua meta principal (se não, você terá a sensação de que o dia não rendeu);
- Quanto do meu tempo invisto fazendo coisas que tem puramente a ver com o seu core business?





LIFE COACHING E USO DO DINHEIRO

5.3.13


Renda passiva - estado que viverei quando não precisarei trabalhar para fazer dinheiro.


Lidar com as tentações no dia a dia

Gastar menos:

  • Estilo de vida
  • Overspending
  • Qual a sensação
  • Gratificação Imediata

- Qual é o custo de seu estilo de vida?
- Viva de acordo com o seu estilo de vida
- A classe pobre financia o que desvaloriza
- A classe alta financia o que valoriza

Objeções possíveis do coachee:

- Quando você compra esse item, qual é a sensação que você tem? Ex: Estou cuidando de mim.
- Plano de ação para gerar a sensação que estou cuidando de mim? Tentando resolver o problema.
- Interno com compensação externa, solução externa.
- Vou viver em privação? – De jeito nenhum! Aceita só o que você adora.
- Você vai ser mais consciente com as coisas que você adora.
- Não sei se vou estar vivo amanha?
- E de “azar” de estar vivo amanha?
- Isso que quero comprar? Isso desvaloriza ou valoriza? Preciso no mínimo adorar!

Ganhar mais: (emocional)

  •  Estudar mais
  •  Obter mais responsabilidade
  • Desenvolver –se para novos desafios

                                  

Exercício Coach 

Papel de mediador de uma entrevista: Instigar o debate.

Dicas: solicite ao coachee visualizar suas contas hoje, seu estilo de vida, compromissos...

ROLE PLAY

Coachee que vai encenar:

Papel "eu do futuro" 

Com os mesmos hábitos de hoje, "eu" de 30 anos na frente virá para falar no seu "eu" do presente. O que "eu" do futuro acha que "eu" do presente está utilizando o dinheiro?

Papel "eu do presente hoje" 

Simule o "eu" do futuro falando o "eu" do presente e comentando sobre o que aconteceu com você no futuro em função dos seus comportamentos hoje.

Comentários SOUS LA TABLE


O exercício do Role Play tem um potencial incrível. É muito importante que o Coach fique direcionado em sustentar a continuidade e não fale direto para o coachee. O Coachee deve falar com ele no passado e descrever as consequências de seu comportamento no presente. Também devemos garantir que estamos falando com o Coachee daqui a, pelo menos, dez anos para frente e não somente dois anos.
Particularmente, esse exercício foi o mais duro para mim. Admitir que posso agir melhor no presente vivendo nele já impôe uma reflexão imediata sobre minha mudança de comportamento.


LIFE COACHING

4.3.13

O processo de Life Coaching tem duração de em torno 6 meses a 2 anos, visando ações práticas para organizar a vida pessoal. A frequência é semanal, no máximo quinzenal. Já o Coachee (cliente) que procura o processo de Life Coaching visa ir além, desafiar mais a vida. 

 Benefícios do Life Coaching: 

  • Tornar-se a melhor pessoa que você pode, explorando o máximo de seu potencial;
  • Nada menos que o seu melhor será aceito nas tarefas exigidas; 
  • Tem algo a mais nesse processo mecânico? Que tipo de energia ele investe? Facilidades esforços;
  • A energia é diferente - princípio da quântica.


Princípio da Atração


NEUTRINOS

  •  Neutrinos são partículas errantes que atravessam esse espaço vazio. Tais partículas são contaminadas. Por isso, agem como partículas, mas as vezes também  como onda. Ex: onda de rádio. 
  • Nós somos frequência de rádio. Senso de "senti-me à vontade" ou "gostei dessa pessoa" é ligado a frequências, assim fazem com que as pessoas "batam bem” ou não. Você atrai para sua vida as coisas de acordo com sua frequência;
  • Sou 100% responsável pelo que atraio;
  • Quem você está atraindo é sinal do que você está transmitindo no momento, hoje;
  •  E como muda a frequência? A tua responsabilidade é: que frequência tenho que entrar para programar a frequência?
  • A gente não atrai o que quer. Atraímos o que já possuímos em nós. Por isso a Auto Responsabilidade. Atraímos de acordo com o que emitimos;
  • Fluxo natural. Ex: desejo amor, então seja o amor personalizado, sentindo, respeitando. Fique nessa onda de energia, abastecendo-se disso. Você deve experimentar a prosperidade dentro de você, ou seja, atrair naturalmente;
  • Como você coachee vai se expandir, melhorando sua qualidade energética ou emissão de sua energia. A grande sacada é que a gente só atrai aquilo emite - Querer é ineficaz;
  • Como nos fortalecemos como seres racionais? Como sabemos a lógica da energia?


EMF

  • Quanto mais expansivo estou, mais expansivo fica meu campo eletro magnético;
  • Força pessoal;
  • Formado da consistência sua de suas crenças;
  • Maior o meu campo eletro magnético formado de energia positiva, maior será o campo de atração;
  • Cada um de nós causa uma influência nas pessoas, ou seja, temos grande responsabilidade;
  • Life Coaching serve para que você gere um padrão de vida mais satisfatório possível;
  • A energia de satisfação se torne sua energia dominante.


Etapas do Life Coaching


FASE I- Aumento de Energia e diminuição do vazamento

Lista de upgrade

  • As pessoas que querem trazer para o concreto precisam trazer energias suficientes para desenvolver esse;
  • Tema: aumentar as chances desse projeto acontecer;
  • Descobrir as pendências (coisas mal resolvidas) é o grande alvo do Life Coaching;
  • Para aumentar a sua satisfação, você terá que lidar com todas as usas insatisfações.
  • Lista de Up Grade – Lista de insatisfações: São itens que observei, vi que não estavam bons, mas deixei quieto, ou seja, "buraco";
  • Trazer a consciência o que está pendente;
  • Para cada itens de sua lista, estabeleça um tempo de resolução;
  • Agrupar itens de 1 dia – fortalece-se e acumula mais energia e começa a trabalhar com os itens de maior energia;
  • Experimenta!
  • Não se engana energia!
  • Você precisa de energia para lidar com os itens maiores;
  • Você carrega até a "sujeirinha da poeirinha de Manaus". Ela está na sua cabeça!
  • A lista é feita para mostrar para o coachee que  nós nos acostumamos a viver com pendencias;
  • O ideal é viver uma vida sem itens e não deixar lidar com buracos.


Hábitos de energia

  • O que energiza você? Puramente pessoal   - plano de ação para voltar ter mais desses hábitos.


Estabelecer limites:


  • Capacidade de estabelecer limites: tem pessoas que te desrespeitam  porquê você não estabeleceu seus limites;
  • Dar uma pequena aula para o coachee. Informar em tom de voz neutro.  Fase 1 a 4. Se a pessoa continua depois de 3 pedidos, eu saio da situação e volto quando ele se acalmar. Capacidade de estabelecer limites. Mostre para o invasor qual é o ganho que você terá.


Manha ideal e noite ideal

  • Aqui te darei permissão para viajar o quanto você quiser. Não tem limites essa lista.
  • Viaje o máximo que você pode...
  • Quais são os elementos que gostariam;
  • Pode usar a fantasia;
  • Meu trabalho como Life coaching é experimentar essa lista (dividir por nível de fantasia).
         NIVEL DE FANTASIA BAIXO – Item da minha lista que é só questão de plano de ação;
         NIVEL DE FANTASIA MÉDIO – Não dá para experimentar  literal. Qual elemento esta gostando? Compra um CD.
         NIVEL DE FANTASIA ALTO –  Fora da viabilidade. Traduza a fantasia. Mensagem inconsciente de necessidade sua;

- Que necessidade sua essa fantasia esta simbolizando? O Inconsciente não fala, então, se isso acontecesse, qual a sensação eu teria?
- Qual é o seu plano de ação para sentir mais isso?

Super Reserva (estado da fase I a alcançar)

  • Não se deixar  entrar em estado de necessidade. Se acostumar em viver em estado de reserva. 
  • Obter maior tranquilidade mental
  • As pessoas vivem a vida acreditando que ela é assim mesmo?


Perguntas poderosas:

- Eu tenho mais X do que o suficiente?
- Eu Sou tocado mais do que suficiente?
- Eu recebo mais abraço do que o suficiente?
- Eu tenho mais horas de sono que o suficiente?
- Eu tenho mais material de escritório que o suficiente?
- Você tem mais gasolina que o suficiente?
- Você tem mais air bags que o suficiente?
- Você tem mais amor do que o suficiente?
- Eu recebo mais respeito que o suficiente?
- Eu recebo mais elogios que o suficiente?
- Você tem mais dinheiro do que o suficiente?
- A pessoa que entra em novo estado de pensar. Novo padrão de funcionamento.
- Tem espaço para o novo?


FASE II- Criar espaço na sua vida: alterar a qualidade de energia – Deixar somente aquilo que eu adoro


  • Estagnação: acumulo daquilo que não uso. Retirar aquilo que não usa há um ano;
  • Roupas que eu gosto X adoro X Não uso;
  • Abrir o armário e ver somente as roupas que eu adoro;
  • Remover a superocupação: rever agenda;
  • Semana do Não: 1 semana negando favores;
  • Reavalie amizades: pessoas que não te energizam, esteja com pessoas;
  • Se você conhecer essa pessoa hoje? Faria amizade com ela?




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